Na verdade, acalmar o excesso de pensamentos é uma das formas
de deixar a sua mente subconsciente ouvir as perguntas "Como",
que são importantes na sua vida...as perguntas que irão
mudar a sua vida...
Imagine que você esteja relaxando o seu corpo e a sua mente
seguindo as instruções do Áudio...
O que você faria se alguns pensamentos começassem a invadir a
sua mente, fazendo com que ela dispersasse?
Antes que eu lhe diga o que fazer, é importante enfatizar que
aprender a neutralizar os pensamentos constantes e a dispersão
da mente pode ser uma das melhores coisas que você pode
fazer por si mesmo...
Controlar os seus pensamentos é uma das habilidades mais
importantes da sua vida. E ponto final.
Se você conseguir controlar os seus pensamentos, você consegue
mudar a sua vida...
Mas, assim como com qualquer habilidade, é preciso praticar
até domar esta arte...
Então, como é que você controlar a sua mente quando ela começa
a divagar ou quando pensamentos insignificantes começam a
invadi-la?
A nossa reação natural é lutar
contra isso, certo?
Afinal de contas, foi isso que nos ensinaram sobre "controle"...
Nós naturalmente pensamos que, para controlar uma mente
dispersa, devemos contê-la a força ou lutar contra ela...
Mas, quando você começa a aquietar a mente, você precisa
desligar a mente lógica...você precisa acalmar a mente
consciente para que você possa alcançar o subconsciente...
O que acontece quando você tenta controlar uma mente dispersa
ao lutar com ela?
Pois é, este é um esforço consciente...e traz de volta a
mente consciente, aquela que você estava tentando desligar...
Então se a sua mente começar a divagar quando você estiver em
uma sessão, não lute contra isto...
Deixe que os pensamentos cheguem e vão embora...
Pratique isto e depois de um tempo você conseguirá dominar
estes pensamentos ao não lutar contra eles...
Se você resistir a eles, vocês estará dando importância e
significado a eles...
E significado é algo que estes pensamentos não tem e nunca
devem ter...
de deixar a sua mente subconsciente ouvir as perguntas "Como",
que são importantes na sua vida...as perguntas que irão
mudar a sua vida...
Imagine que você esteja relaxando o seu corpo e a sua mente
seguindo as instruções do Áudio...
O que você faria se alguns pensamentos começassem a invadir a
sua mente, fazendo com que ela dispersasse?
Antes que eu lhe diga o que fazer, é importante enfatizar que
aprender a neutralizar os pensamentos constantes e a dispersão
da mente pode ser uma das melhores coisas que você pode
fazer por si mesmo...
Controlar os seus pensamentos é uma das habilidades mais
importantes da sua vida. E ponto final.
Se você conseguir controlar os seus pensamentos, você consegue
mudar a sua vida...
Mas, assim como com qualquer habilidade, é preciso praticar
até domar esta arte...
Então, como é que você controlar a sua mente quando ela começa
a divagar ou quando pensamentos insignificantes começam a
invadi-la?
A nossa reação natural é lutar
contra isso, certo?
Afinal de contas, foi isso que nos ensinaram sobre "controle"...
Nós naturalmente pensamos que, para controlar uma mente
dispersa, devemos contê-la a força ou lutar contra ela...
Mas, quando você começa a aquietar a mente, você precisa
desligar a mente lógica...você precisa acalmar a mente
consciente para que você possa alcançar o subconsciente...
O que acontece quando você tenta controlar uma mente dispersa
ao lutar com ela?
Pois é, este é um esforço consciente...e traz de volta a
mente consciente, aquela que você estava tentando desligar...
Então se a sua mente começar a divagar quando você estiver em
uma sessão, não lute contra isto...
Deixe que os pensamentos cheguem e vão embora...
Pratique isto e depois de um tempo você conseguirá dominar
estes pensamentos ao não lutar contra eles...
Se você resistir a eles, vocês estará dando importância e
significado a eles...
E significado é algo que estes pensamentos não tem e nunca
devem ter...
Dr. Eric.
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